Cara Berhenti Merokok

Kenapa kalian harus berhenti merokok? tentunya kalian sudah tahu bahwa pada bungkus terdapat tulisan merokok membunuhmu. Sebaiknya kalian berhenti merokok sekarag juga, karena rokok membunuhmu? biasanya perokok menjawab "tidak hanya rokok membunuhmu, nasi yang kita makan sehari-hari  bisa membunuhmu". Memang manusia tidak ada yang kekal, semua makluk hidup yang ada di dunia ini pasti akan mengalami pisahnya nyawa dan raga, tapi setidaknya kita menerapkan pola hidup sehat. 

Jangan merokok, karena membuatmu batuk? lalu perokok membela lagi, "apakah anak kecil umur 6 tahun batuk karena merokok?". Tentunya tidak karena rokok, mungkin karena pola makan si kecil itu salah, seperti terlalu banyak minum es dan zat pemanis buatan. 

Ayolah kawan menagapa sih kita merokok? apakah hanya untuk sekedar gaya dan gengsi belaka? atau hanya untuk menunjukkan kejantanan lakik-laki? atau memang sudah kecanduan?. 

Sebenarnya saya juga pernah merokok, waktu itu saat SMP saya mencoba merokok hanya sekedar ikut-ikutan teman, Namun untungnya suatu hari saya ketahuan sama orang tua dan akhirnya saya diberi nasehat sampai kuping saya merah karena tak tahan mendengarnya. "Kamu masih kecil kok sudah merokok, apakah kamu sudah punya uang sendiri? uang masih minta orang tua saja berani merokok, nanti kalau sudah kecanduan gimana? kamu tidak punya uang dan ingin merokok? apakah kamu mencuri untuk mendapatkan uang agar bisa merokok?" Kata ayah saya. sebenarnya perkataan itu dalam bahasa jawa, namun agar teman-teman paham saya ubah menjadi bahasa Indonesia.

Dengan adanya Teguran dari orang tua saya tadi,Alhamdulilah sampai sekarang saya tidak merokok dan tidak ingin mencobanya.

Merokok memang tidak dianjurkan bagi kamu yang masih sekolah, karena kamu akan rugi kesehatan dan rugi uang. Meskipun kelak kamu sudah bisa bekerja, jangan coba-coba untuk merokok. 

Adapun daftar Tambahan bahan berbahaya pada rokok zaman sekarang:

1. Sudah dicampur dengan Nikotin

Rokok terdapat zat nikotin, zat itu sangat berbahaya bagi kesehatan. Salah satunya adalah dapat menimbulkan kecanduan, penyakit jantung, penyakit paru, tekanan darah tinggi dan stroke. Sebenarnya Sumber penyakit dari rokok adalah berasal dari nikotin.

2. Adanya Acrolein 
Mulai sekarang cobalah untuk berhenti merokok deh,,, karena tidak ada yang tahu bahwa di rokok banyak sekali mengandung zat bahaya salah satunya adalah acrolein. Pada dasarnya zat ini mengandung alkohol dan berbahaya bagi kesehatan.

3. Terdapat Karbon Monoxida
Sebaiknya kalian harus benar-benar berhenti merokok entah bagaimana caranya, karena rokok juga mengandung karbon monoxida yang merupakan hasil dari pembakaran tidak sempurna dari unsur karbon. Apabila secara terus menerus masuk dalam tubuh da dibawa oleh darah maka tubuh aka kekurangan oksigen.

4. Terdapat bahan Ammonia 
Merupakan gas tidak bewarna terdiri dari nitrogen dan hidrogen, apabila tubuh disuntikkan oleh Ammonia maka tidak lama tubuh akan pingsan  bahkan sampai koma.

5. Formic Acid
Tidak bewarna dan tidak berbau bisa bergerak secara bebas namun bisa membuat lepuh.

6. Hydrogen Cyanide
Lagi-lagi gas tidak bewarna yang ada di dalam rokok, bahan ini sangat berbahaya untuk manusia. Zat ini paling ringan dan muda terbakar, Kenapa berbahaya? karena zat ini mengandung racun yang berakibat kematian bagi siapa yang mengkonsumsinya.

8.  Nitrous Oxide
Zat ini juga terdapat dalam pembuatan rokok masa kini, zat ini sering digunakan bius saat operasi.

9. Phenol
zat ini terdiri dari beberapa campuran yang dihasilkan dari zat-zat organik seperti kayu dan arang. zat ini terikat dalam protein dan menghalangi kerja enxzim

10. Acetol
zat ini adalah hasil dari pemanasan aldehyde dan bisa menguap dengan alkohol

11. Hydrogen Sulfide
Merupakan gas yang mudah terbakar dan memiliki bau yang sangat keras. Zat ini juga menganggu proses oxidasi enzim dan berkurangnya produksi pigmen

12. Pyridine
Merupakan cairan yang memiliki bau yang tajam tetapi tidak bewarna, zat ini mampu mengubah alkohol menjadi zat pembunuh hama

13. Methyl Chloride
Merupakan zat yang bervalensa satu  yang mana hidrogen dan karbon sebagai unsur utamanya. zat ini juga  Compound organis yang beracun dan sifatnya seperti zat pembius

14. Methanol
Ini adalah zat cair ringan yang mudah menguap dan terbakar, jika diminum dan dihisap akan berakibat kebutaan da kematian.

15. Tar
Juga termasuk cairan yang bewarna coklat tua atau hitam yang bisa ditemui pada kayu da arang atau getah tembakau. zat inilah yang menyebabkan kanker paru-paru.


Itulah dari macam-macam bahan-bahan yang terdapat pada rokok, Sebenarnya saya memaparkan bahan-bahan dan efek buruknya itu tidak menakut-nakuti kalian yang merokok, namun memang itulah faktanya.


Lebih Bahaya mana rokok sekarang vs rokok zaman dahulu? Kalau menurut saya sendiri, bahwa memang jelas berbahaya rokok zaman sekarang, karena dalam proses produksinya serban instan dan hampir 50% dikerjakan oleh mesin. Biasanya tembakau yang ada di pabrik di timbun sampai beberapa hari untuk menyediakan stock agar proses produksi tetap berlanjut, akan tetapi tembakau yang di timbun terlalu lama akan menghasilkan jamur dan itu sangat berbahaya bagi kesehatan manusia.

Hali itu berbeda dengan rokok zaman dahulu, pada umumnya orang dulu menggelintir sendiri rokoknya dari bahan-bahan alami dan bahannya juga cukup fresh, belum ada campuran pengawet ini-itu. hal itulah orang dulu meskipun merokok tapi tetap sehat.


Lalu bagaimana cara berhenti merokok?

1. Lakukan niat secara tulus dan benar-benar tulus
2. Selalu sibukkan diri
3. Jangan melamun
4. Isi kekosangan waktu dengan mengkonsumsi makanan sehat.
5. Hindari orang yang merokok.
6. konsumsi yang manis


itulah artikel dari cara berhenti merokok, semoga dengan adanya artikel ini kalian bisa mengurangi frekuensi merokok ya. terima kasih

Baca Juga

Share Share Tweet Share Share Share

Chat Me

WhatsApp Me Berikan masukan untuk konten yang lebih menarik dan berkualitas. Terima kasih.